Marinierter Tofu

Auch vom Grill in einer leckeren Marinade ist Tofu ein richtiger Gaumenschmaus!

269

kcal

Kohlenhydrate

18g

Protein

17g

Fett

Schneidebrett Messer Schüssel Spieße Grill

1	Tofu mit Küchenpapier gut auspressen.
2	Knoblauch hacken und mit anderen Zutaten in eine Schüssel geben und zu einer Marinade verrühren.
3	Tofu in Würfel geschnitten mindestens 2 Stunden in der Marinade ruhen lassen.
4	Wer mag, kann den Tofu mit beliebigem Gemüse auf einen Schaschlikspieß geben und dann auf dem Grill von allen Seiten knusprig braten.
5	Abwechselnd die Garnelen und Kirschtomaten auf die Spieße stecken.
6	Die Spieße von allen Seiten gut anbraten, bis sie durch sind.
Tipp:	Auch hier kannst du anstelle von Tomaten anderes Gemüse oder auch Obst für die Spieße verwenden.